Profylaksia
Profylaxia tarkoittaa ennaltaehkäisyä. ABC metodin avulla voidaan itsehoidon avulla hoitaa omia hampaita menestyksekkäästi.Lisäksi tarvitaan säännöllinen , hampaitten tarkastus kerran vuodessa. Useimmille riittää hyvä suuhygienia hampaitten reikiintymisen ja menettämisen ehkäisemiseksi. Hyvään suun terveydenhoitoon liittyvät oikea ruokavalio , hampaittein harjaus ja vuosittainen tarkastus hammaslääkärillä tai suuhygienistillä. Hyvä terveys ja tupakoimattomuus ovat edellytys terveille hampaille. Jotkut sairaudet kuten esim. kuiva suu vaativat kuitenkin hoitoa.
Suuhygienia edellyttää jokapäiväistä hampaitten harjausta.Suun alueen bakteerikannat aiheuttavat reikiintymistä ja iensairauksia.Tärkeää on saada poistet-tua bakteerikerääntymät hampailta ja ienrajoilta.Käytä tähän ”Logo”- metodia.
Puhdista hammasvälit
Hammasvälien kohdalla ien helposti vetäytyy jonkun verran ja jättää kolmiomaisen aukon hammasväliin paljastaen samalla hampaan kaulaosan. Näihin kohtiin ruokaa tarttuu helposti ja sen mukana bakteerit ,jotka puolestaan aiheuttavat reikiintymistä ja hampaan irtoamista.Bakteereille helppoja kiinnittymiskohtia ovat myös täytteiden , kruunujen ja siltojen reunaalueet. Puhdistukseen tarvitaan hammasväliharjoja,hammastikkuja ja/tai hammaslankaa.Hammasväliharjat muistuttavat ulkonäöltään pientä pulloharjaa.Näitä on tarjolla useita kokoja ja erilaisia kahvoja.Harjaa on hyvä käyttää varsinkin jos on suurehkot hammasvälit ja silloissa. Hammaslanka on hyvä puhdistuvälinen.Se on kapeahko ja toimii myös ahtaissa hammasväleissä. Hammaslankoja on pyöreätä , litteätä vahattua ja vahaamatonta , fluorisoitua ja maustettua,esim.minttu. Joskus voi olla vaikea pitää hammaslangasta sormin,silloin hyvä apu on hammaslangan pidin ns.”ritsa” Hammastikut puhdistavat myös hyvin , hammasvälien koko ratkaisee usein mitä apuvälinettä käytetään. Hammastikun pitää olla kolmion muotoinen ihan niinkuin hammasvälikin on. Hammastikkuja valmistetaan puusta ja muovista ja
niitäkin saa esim. fluoorikäsiteltyinä.
Harjaa hampaat
Hampaat on harjattava aamuin illoin. Päivän päätteeksi on tärkeä harjata hampaat jolloin bakteereille ei jää ”ruokaa” yöpalaksi”. Syljeneritys on yöaikana vähäistä ja suun luonollinen huuhtelu ei toimi. Kun hampaita harjataan usein ne pitävät värinsäkin paremmin. Hampaittein harjaukseen käytetään aina hammasharjaa ja hammastahnaa.Hammasharjan kuuluu olla pehmeäharjainen , harjaksia on oltava paljon ja se
on vaihdettava uuteen aina kun harjakset alkavat taittua. On tärkeää harjata hampaan kaikki pinnat vaurioittamatta ikeniä.Harjaa hampaat, käytä mielellään hieman pyörivää liikettä aina samalla tavalla ja samassa järjestyksessä
Hammasharjoja on saatavissa useita malleja ja kokoja. Joillekin sähkökäyttöinen hammasharja voi olla omiaan auttamaan harjaustoimenpidettä.Sähköhammasharjaa suositellaan kaikkien käytettäväksi. Solo-harjaa suositellaan käytettäväksi kun tavallisella hammasharjalla ei päästä kaikkiin onkaloihin ja kloihin. Hammastahnan käyttö on välttämätöntä , tahnat sisältävät fluoria ja ovat usein kemiallisesti kevyesti hiovia ja kiillottavat hampaitten pintaa. Useimmat hammastahnat sisältävät noin 0,1 % fluoria joka riittää suojaamaan hampaita kun ne harjataan kaksi kertaa päivittäin. Harjauksen jälkeen voi käyttää vähän vettä hammastahnan levittämiseksi suussa jolloin fluorin vaikutus paranee.Älä huuhtele suutasi tämän jälkeen. Hammastahnoja on useita erilaisia , valitse oman makusi mukainen tahna joka lisäksi jättää sinulle miellyttävän raikkaan maun suuhusi.
Tarkista hampaasi
Tarkista omat hampaasi jotta näet itse puhdistustuloksen. Apuna tarkistukseen voi käyttää väritabletteja plakin löytämiseksi ja suupeili on myös oiva apuväline.Väritabletit paljastavat bakteeripaikat jättäen punaisen värin sen merkikisi.
Suupeilin avulla näet paremmin hampaittesi kunnon ja puhtauden myös sisäpinnoilla ja varsinkin takaalueella.