| Skriv ud |
Mundhygiejne handler om at gøre tænderne rene hverdag. Mundhulebakterierne forårsager både hul i tænderne og tandkødsbetændelse. Det vigtigste er dog at fjerne bakteriebelægningerne på tænderne og i tandkødskanten. Dette gøres med ”logo”-metoden.
Gør rent imellem tænderne
Tandkødet trækker sig ofte lidt tilbage og efterlader sig et triangelformet hulrum imellem tænderne og blotter selve tandkødet. Her sætter madrester og bakterier sig nemt og giver problemer som både huller i tænderne og tandløsning. Selv rundt omkring fyldningskanter og ved kanter rundt om kroner og broer kan bakterierne let sætte sig fast. For at rengøre disse steder behøves mellemrumsbørster , tandstikkere og tandtråd.Mellemrumsbørster ligner en lille flaskerenser. Den findes i forskellige str. og typer med forskellige håndtag. Mellemrumsbørster er godt til store mellemrum eller bøjler.
Tandtråden er et godt hjælpemiddel. Den er smal nok til at gøre rent der hvor der er trængt.
Tandtråden kan være rund, flad og vokset eller uvokset og være præpareret med flour eller mintsmag. Det kan være svært at styre tandtråden med hænderne og derfor kan man anvende en tandtrådsholder.
Tandstikker er et rigtig godt hjælpemiddel at anvende hvis der findes plads. Tandstikken skal være trekantet, præcis som mellemrummet imellem tænderne. Tandstikker fremstilles af træ eller plastik og kan være impræneret med fluor.
Børst tænderne
Man bør børste tænderne mindst morgen og aften. Det er vigtigt at man børster det sidste om aftenen, så mundens bakterier ikke har bakterier at arbejde med. Spytproduktionen er lav når man sover og derfor er der heller ikke nogen god hjælp til at ”skylle” tænderne. Hvis man børste ofte holdes belægninger og misfarvninger væk, da de ikke kan sætte sig fast. Til at børste tænder behøves tandbørste og tandpasta. .Tandbørsten er et vigtigt redskab, når tænderne skal gøres rene. Den skal være blød og tæt og skal byttes så snart den flosser. Det er vigtigt at børste alle tandsider og at børste på en måde, så man ikke skader tandkødet. Man bør altid begynde samme sted og gå systematisk rundt i munden, samt børste med små roterende bevægelser på indersiden, ydersiden og tyggerum. Tandbørster findes i mange forskellige typer og størrelser. Elektriske tandbørster kan anvendes til personer der har svært ved at børste med en almindelig børste, men kan med fordel anvendes af alle.
Med en vinkelbørste/solobørste kommer man bedre til de steder hvor der er trængt. Tandpasta er godt ved tandbørstningen eftersom den indeholder fluor og lidt slibemiddel som hjælper til at polere tænderne. De fleste tandpastaer indeholder ca. 0,1 % fluor hvilket giver en god beskyttelse, hvis man børster tænderne et par gange om dagen. Efter børstningen, så tag lidt vand ind i munden og sila mellem tænderne, spyt ud uden at skylle, så kan fluoren gøre stor nytte.
Selv indenfor tandpastaer findes der en masse typer og det er vigtigt at man finder frem til en med en god smag, som man føler giver en frisk smag i munden.
Kontrollér tænderne
Det selv at kontrollere om man har gjort sine tænder ordentlig rene er vigtigt.Ved at gøre det med jævne mellemrum, så lærer man sig at være effektiv i sin rengøring.
For at se dette anvender man farvetabletter og mundspejl.
Farvetabletter viser en farve der hvor bakterierne sidder fast og er et godt hjælpemiddel for at se hvordan man har børstet.
Med et mundspejl kan man lettere se indersiden af tænderne og ydersiden langt bagerst i munden.